Bonjour à tous,

je me suis décidé aujourd'hui pour reprendre un peu d'activité physique car la sédentarité, ça fait pousser la bouée chez les hommes!

Donc je me suis équipé, l'Iphone pour le mp3, j'ai décidé d'ajouter une petite application 'GPsed track your trick' trouvable sur l'app store dans la rubrique 'navigation'. C'est payant 0,79€. Je ne suis pas là pour en faire la pub mais ça permet de tracer les sorties... moi j'y ai trouvé mon compte, si d'autres sont intéressés pour tester.

En tout cas, je trouve le principe Jiwok super, car je trouve la course un peu trop monotone, et là, avec un programme et des fichiers à télécharger je trouve que ça motive à suivre et à s'accrocher pendant l'effort.

J'ai fait qu'une sortie, c'est donc facile à dire mais c'est déjà un début!

bien à vous
et à bientôt pour la suite!!!

Hello à tous,

2ème sortie faite ce soir...
mise en route difficile mais après 10 minutes, ça allait bien, bon rythme.
La fin (3-4 dernières minutes) très dur mais j'ai fini quand même.

J'attends mon brassard pour pouvoir bloquer le phone car courir avec le phone en main c'est pas pratique du tout... mais bon pour le moment je fais avec!!

Hello,

j'ai fait ma séance hier jeudi...
un peu trop tôt (il était 19h30) résultat, il faisait encore 30° et j'ai lutté comme pas possible mais bon j'ai fini, c'est le principal, à un rythme plus lent que les précédentes séances mais j'ai fini.

Séance 4 prévu samedi dans la fin de journée...
bon courage à tous les débutants!!

Cyrille

Hello à tous,

l'entrainement continue!!!!
Prochaine séance, mardi pour la session 12!
Bientôt les 30 minutes de course!!
Yiiiipi!!!

Le plus important, c'est que les entrainements ne prennent pas un caractère de contrainte... ce que je redoutais. Mais au bout du compte, la motivation est là, et c'est cool.

Je commence à chercher les 10kms de ma région pour novembre

Bonne continuation à vous
Cyrille