Bonjour je me présente rapidement,
Damien 24 ans né avec un problème de jambes ( en gros je boite quand je marche ).
Je vis depuis quelques temps au Maroc, sous le soleil de Casablanca, une nouvelle vie c'est offerte à moi et je me suis dit ... Tiens si tu courrais... je cherchais une playlist pour mon iPod pour courir et je suis tombé sur Jiwok.
j'ai eu qu'une envie c'était de télécharger les séances pour essayer mon nouvelle iPod...autant se faire plaisir deux fois
alors je vais vous poser quelques questions bête, vu que je n'ai pas trouver mon bonheur dans le forum avec la fonction "recherche"

1) je vais courir tous les matins a 5h30 du matin au bord de la plage et je n'ai pas le temps de déjeuner chez moi, et je déjeune généralement après être allé courir et ma douche en allant au boulot... c'est une connerie ou pas?? en sachant que je ne ressent pas le besoin de manger avant et que je ne suis pas fatigué pour autant... enfin je pense ...

2) Quand j'ai essayer de courir pour la premiere fois depuis des années il y a quelques jours je me suis posé la question suivante.... Objectif 30 minutes.... oaui Garçon mais faut faire les 30 minutes tout le temps ou pas??? ce que je veux dire c'est que je cours en fractionné mais je dois faire les 30 minutes a chaques fois à la séances ou pas??? en sachant que j'ai du mal a les faires pour l'instant car je me chope un point de coté au bout de 20 minutes.alors je ne sais pas si je dois continuer et passer à la scéance d'apres ou pas... c'est bete mais si c'etait marqué quelques part je l'ai bien raté..

3) pour l'instant j'ai le temps encore devant moi - mais je suis tombé sur un marathon ( oui je sais je suis fou et alors... ) le marathon de ZAGORA au maroc au porte du desert.. ce marathon a lieu tous les 31 decembre et je me demande combien de temps il faut a peu pret pour etre pret pour quelques choses comme ca.... meme si je met 3 ans pour me preparer au premiere marathon je le ferais... vous en pensez quoi???

4) Merci au créateur de jiwok pour votre site...ca fait juste 3 semaines que je cours et je cours tous les jours... j'ai envie de courir constament et mon pere ma dit que je marchais de mieux en mieux ( c'est rien mais c'est super pour moi..... )

5) si vous etes a casablanca faites moi signe...

super si ta marche s'améliore du coup
perso je préfère courir à jeun ou vraiment un tit truc léger.. sinon mon ventre apprécie peu le jogging
je pense que si en courant tu te sens bien le ventre vide.. ben continue
tu cours tous les jours ?

je me posais cette question : faut il éviter de courir tous les jours ?
le corps a t il besoin de récupérer en fait