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Jiwok

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Jiwok

DEBUTANTE

de JIWOK le Lun Avr 13, 2009 5:24 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

BONJOUR LES JIWOKER,
J'ai commencé le programme moins 10kg que j'ai combiné avec course "objectif 1/2heure", tout c'est très bien passé, j'ai 51 ans et un surpoids (imc=26), je voudrais embrayer sur l'entrainement "objectif 1 heure", mais un ami m'a conseillé de stabiliser mon résultat en courant 30 mm par séance 2 ou 3 semaines avant de commencer l'entrainement objectif 1 heure.
Qu'en pensez vous, je suis si enthousiaste, je ne voudrais pas aller trop vite et me faire mal.
merci de votre réponse
Jiwok

de JIWOK le Mer Avr 15, 2009 8:13 am

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

je pense que si tu te sens prête tu peux tout à fait commencer l'entraînement "objectif 1 heure" puisque de toute manière au début tu ne vas pas courir pendant 1 heure justement, ce sera tout à la fin des séances!

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