Bonjour, voilà deux semaines que j'ai commencé le programme -10kg en 10 semaines!!! je pars courir tous les deux jours et j'adore ça, alors qu'avant, c'était la croix et la banière pour décoller les fesses de mon canapé... j'en suis à moins 3 kg environ et à la séance 10... Mais je suis entrain de me poser la question : qu'y a t il après? Existe-t-il des programmes réguliers juste pour courir et se faire du bien? Je n'ai pas l'intention de courir un marathon mais je voudrais continuer à ce rythme là, tous les deux jours...
Est ce que quelqu'un peut me renseigner?
Merci d'avance et bonne course!!!