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Jiwok

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Jiwok

de JIWOK le Jeu Juin 25, 2009 5:20 pm

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Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

increible !!! incroyable !!!
hier fait ma seance 2 cad 20 mn + 20 mn
et ben je l´ai finit !!
bon, oui, j´avoue :oops: que les dernieres 10 mn dur dur...
mais finish...
ce soir je vais la refaire, en pensant bien que apres la fatigue de la journée, et la presque fin de semaine, je promet rien.. :roll:
bises.
Jiwok

de JIWOK le Sam Juin 27, 2009 1:50 pm

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Je viens de finir ma séance 3, je pensais que ca serait vraiment dur, c'était pas facile, mais très faisable.

Bravo nous! :D
Jiwok

de JIWOK le Sam Juin 27, 2009 2:31 pm

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Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

je n´ai pas été courir depuis... :oops:
trop fatiguée, crevée, a plat...
donc repos de 3 jours, et demain on repart, en forme, et avec mon nouvel ipod et le kit nike !!!
je vous raconterai mon aventure.
A demain !!!
Jiwok

de JIWOK le Lun Juin 29, 2009 2:23 pm

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Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

HORRIBLE !!!
je n´ai pas d´autres mots pour expliquer ma seance d´hier...
j´ai commençé vers 10 h, et juste 1/4 d´heure !! :cry:
ni j´ai fini les premieres 20 mn, ni bien evidemment la seance !!!
bon je sais que je suis fatiguée, crevée et que les vacances (1 semaine la semaine prochaine) me tardent beaucoups, mais bon... :roll:
je vais réessayer ce soir, et on verra bien...
a+++++
Jiwok

de JIWOK le Lun Juin 29, 2009 8:20 pm

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marieblanche a écrit:HORRIBLE !!!
je n´ai pas d´autres mots pour expliquer ma seance d´hier...
j´ai commençé vers 10 h, et juste 1/4 d´heure !! :cry:
ni j´ai fini les premieres 20 mn, ni bien evidemment la seance !!!
bon je sais que je suis fatiguée, crevée et que les vacances (1 semaine la semaine prochaine) me tardent beaucoups, mais bon... :roll:
je vais réessayer ce soir, et on verra bien...
a+++++


Allez, Maria Blanca, accroche toi !!! Mais c'est vrai que la fatigue physique et mentale sont de vraies "progrès-killers" !! Repose-toi un peu... et tu t'en sortiras mieux... pas sûr qu'y retourner ce soir soit une bonne chose... :-(
Jiwok

de JIWOK le Lun Juin 29, 2009 8:25 pm

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merci kinu... :wink:
une chose est claire.. mieux qu´hier, c´est sur...
mais que la semaine derniere, non !!! :cry:
en fait j´ai couru 20 mn arret de 2 mn, et reprise pendant 10 mn.
peut-etre ne suis-je pas prete pour le programme courir 1 h ????
il va falloir que j´y pense, et prendre le programme 30 mn, vers la fin..
qu´en pensez-vous ?? :roll:
merci, et dans l´attente de vos reponses, a bientot :wink:
Jiwok

de JIWOK le Lun Juin 29, 2009 8:27 pm

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au fait.. c´est vraiment pas mal le kit nike +....
aujourd´hui je l´ai calibré, et comparé avec le polar (distance, vitesse et calories), et c´est juste.. idem...
Jiwok

de JIWOK le Lun Juin 29, 2009 10:26 pm

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Marie-Blanche, ne te décourage pas!
Mais peut-être que tu devrais penser à courir seulement un jour sur deux. J'ai lu que c'était pas vraiment bon de courir chaque jour, que l'amélioration n'est pas durable.
Peut-être que tu pourrais marcher ou aller nager l'autre jour!

Je viens de finir ma séance 4 de "courir 30 minutes". J'ai eu besoin d'un coup de pied au derrière pour sortir, mais je suis contente de l'avoir fait.

J'ai bien hâte de pouvoir, comme toi, courir 20 min sans arrêt. ça me semble loin...
Jiwok

de JIWOK le Mar Juin 30, 2009 10:01 am

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au contraire !!! dela vient plus vite que tu ne le pense !!!
bon courage a toi aussi, et merci. :lol:
Jiwok

de JIWOK le Jeu Juil 02, 2009 1:09 am

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Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour à tous,

je viens de finir ma séance 5, j'étais confortable, j'ai déjà hâte à la prochaine. Je commence même à aimer certaines des chansons...

à bientôt!
:D

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