je te rejoins dans ce que tu dis marieblanche : le jogging fait un bien fou !
J'ai repris il y a peu, et assez difficilement. Mais quel bonheur quand j'ai couru 35 minutes non stop
Je suis encore loin de ce que je faisais il y a un an, mais je sens que ça revient, doucement.

Et par ce temps c'est un réel plaisir de courir
Sweet, wecan ? vous en êtes où ?

bienvenue senninha... heureuse que tu te tape l´incrust...
je ne suis pas tres experte, mais je crois que courrir tous les jours, au debut, c´est beaucoup, non ? si le corps tient le coup, ok, mais tu risque (peut-etre) de t´ennuyer.
au sujet de ton kilo en plus, je pense que c´est normal... mon frere, sportif, m´a expliqué que tu te muscle, donc si le muscle pese, ben la balance aussi.. mais tu ne prends pas de poids en graisse, et c´est l´essentiel...
je m´explique ???
personnellement, je dois perdre 20 kg, pris en 7 mois, car j´ai arreter le tabac, et oui, je suis au regime... mais pas de 1000 calories par jour, juste que je mange plus leger, il n´y a plus de graisses dans mon alimentation, et je peux dire qu´en un mois et demi de regime j´ai perdu 3 kg mais en ajoutant jiwok, en trois semaines 3 kg (la 1ere j´ai pris du poids, comme toi)
MORALITÉ...... BRAVO JIWOK, nous perdons du poids (en faisant attenction a ce que tu mange), nous aimons faire du sport, et nous nous sentons en pleine forme !!!!!

je lis que toi aussi tu repetes les seances..., comme moi, et je me suis trompée, car il aurait fallu changer de seance a chaque entrainement... mais je crois qu´en fait, du moment que tu le fait, et a ton rythme...

Apres avoir eu le courage de me lire jusqu´a la fin... BON COURAGE, et j´espere te relire bientot... Bises depuis l´Espagne.

Hello marie blanche ma jumelle! bienvenue sennina

super marie blanche, je suis heureuse pour toi continue! j'espère qu'un jour nous serons de vraies coureuses et que nous pourrons faire une course ensemble!
sennina, bienvenue, tu vas vite devenir accro aussi

pour ma part depuis mon dernier passage impossible de courir, il pleut tout le temps et pas qu'un peu ! qui a dit qu'il faisait soleil au Sud????
du coup je suis dégouttée d'attendre pour courir et je me demande si je vais pouvoir reprendre le programme où je l'avais laissé ou s'il faut que je recommence?

côté poids d'abord prise puis 2.5 kg en moins ce qui est un exploit pour moi ( ma thyroïde faisant des siennes!). je rêve de ne pas les reprendre et surtout de perdre les 5 à 8 qui me permettraient d'être dans mon poids de forme.

dès que je pourrais recommencer à courrir

bises à toutes et à très vite de vous lire

Et alors les filles, z'etes mortibus ???????
bon moi ce matin séance 4 encore, mais purée, que ce fut dur et difficile. Je ne sais pas pourquoi d'ailleurs puisqu'avant-hier ça c'était bien passé.
enfin bref, de toute façon j'ai tenu le coup et j'en suis très fière !
c'est peut être qu'un jour sur deux, je perds le rythme, mais je vous écoute. Je ne fais plus ça tous les jours. ON verra bien.
Il me semble (je dis bien : me semble) que j'ai un tantinet maigri
mais je ne monterai sur la balance que la semaine prochaine.

bon we à tous. Bonne course. Et donnez de vos nouvelles, je m'ennuie à parler toute seule !

BONSOIR !! je suis ENFIN de retour...
une semaine epuisante, rentrée tous les soirs a 21h, + diner, + ma petite, + le repassage, ++++++
bref, cette semaine pas de jiwok...
la crise quoi !!!!
et ce soir.. enfin, a 20h30 je chausse mes nouvelles baskettes, toute neuves, toutes blanches j´ai fais ma seance 6-2eme, et tres bien, genial !! enfin j´avais hate de retrouver cette super sensacion en courant !!!
BIEN, VOILA, comment allons-nous ?? mmm je vois qu´il pleut ma jumelle...
vraiment desolée, je sais ce que sait de vouloir et pas pouvoir, et je pense que tu devrais peut etre commencer par la seance precedente a ton arret, qu´en pense tu?
et toi senni (ne m´en veux pas, c´est plus court...), tu verras lundi (je suppose lundi , comme plus ou moins tout le monde) lorsque tu va te peser, quelle joie !!! et au fait, tres tres tres bien pour le repas au resto, moi je n´aurais pas pu .........
quelle chance d´etre proches... je suis sure que vous trouverez qq´un meme tres proche
mais moi..... je dois etre la seule a vivre aussi loin... en espagne...
mais bon, heureusement qu´il y a internet... ça nous rapproche...
bien je vous fais de grosses bises, et a tres bientot...