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Jiwok

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Jiwok

de JIWOK le Sam Sep 26, 2009 5:02 pm

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OK lorrain :wink: :wink:

Bravo sue!!

Si! si !toute réussite est un exploi pour soi même !!

Continue!!
Jiwok

de JIWOK le Mar Sep 29, 2009 6:31 am

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Coucou!!

Séance 3 faite, normalement j'attaque la 4 demain.

Et vous comment ça va???

A bientôt les jiwokers!!
Jiwok

de JIWOK le Mar Sep 29, 2009 6:56 am

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Coucou,

Mais où est donc passée sweet-poussinette?


Allez on ne lâche pas!!
C'est parti!!
Pensez à vos calories ...............


Youpi y a du soleil, vite mes baskets!!
Jiwok

de JIWOK le Jeu Oct 01, 2009 11:47 am

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Coucou tout le monde!!!

Je devais faire ma séance 4 hier, mais je suis rentrer du boulot et j'etait tres fatiguer (course le lundi, danse le mardi, et tres mal dormi dans la nuit du mardi à mercredi) donc j'ai décalé et je ferais la 4 ce soir, et la 5 demain exceptionnellement pour éviter de courir le weekend (j'ai horreur de sa!!)

a+ les jiwokers
Jiwok

de JIWOK le Ven Oct 02, 2009 7:12 am

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Coucou!!

Séance 4 fait, avec 20 min de course en plus sans m'arrete :lol:, j'attaque la 5 ce soir.

Bah alors!! vous m'avez abandonner :( !! Zet ou???? jme sens seul moi !! :cry:

@+ les jiwokers
Jiwok

de JIWOK le Ven Oct 02, 2009 2:03 pm

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La 4 je la trouve beaucoup plus dur que les précédentes, je suis pas arrivé au bout ;( je la retente demain en allant plus lentement !
Jiwok

de JIWOK le Ven Oct 02, 2009 7:54 pm

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BONSOIR,
j ai refais la scéance 1 de "rmise en forme" j avais pascourru depuis 12 jours suite a décé de ma maman du coup je repars au début.
je viens de téléchargé la scéance 2 je reprend le rythm au moins 2 fois par semaine sinon sa vaut pas le coup et sa me manque de toute façon.
a+++
Jiwok

de JIWOK le Ven Oct 02, 2009 9:07 pm

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Salut la compagnie!

Je viens de me rendre compte que cela fait une semaine que je n'ai pas donné signe de vie. Ben , depuis la dernière fois: 3 séances supplémentaires. J'en suis à la 22 (séance 15 + 7 ). J'ai accéléré pour voir si je tenais le coup. Réponse affirmative même si le coeur battait la chamade (79% de fcm en moyenne sur 30 minutes).

Je n'ai pas revu mon écureuil. En revanche, j'ai croisé hier un faon et deux renards mais j'étais en voiture la nuit en montagne.

Bon jiwok! :D
Jiwok

de JIWOK le Sam Oct 03, 2009 9:46 am

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Hello!! :lol:

Séance 5 faite hier avec 25mn de course en plus sans m'arrêter :lol:

J'attaque la 6 lundi si le temps le permet!!!!

Bon jiwok les jiwoker
Jiwok

de JIWOK le Lun Oct 05, 2009 8:11 am

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:cry: il pleut :cry:

Je ne vais pas pouvoir faire ma séance 6 aujourd'hui, moi qui voulait éliminer les excès d'hier, et bah c'est rater :evil:

@+

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