Bravo Sue pour ta séance!

Quant à moi, toujours pas de chasseurs! Heureusement car ils feraient fuir mon petit écureuil que j'ai encore croisé ce matin. Je l'ai vu gambader! Trop mignon!

Bon jiwok!

bonsoir,
je suis retourné lundi faire une 2 eme fois la scéance 1 du programme"remise enforme" qui devrait me permettre de courir une heure a la fin.c était super comme a chaque fois je cours dans la forét et le décors est vraiment génial!!je sais qu il ne faut pas y aller tout les jours mais se soir j en avais vraiment trop envie du coup je l ai refaite encore...
vendredi je la fais encore une fois et je passe a la suivante je me donne une semaine pour chaque scéance a faire minimum 2 fois idéalement 3 tous dépendra de ma dispo et du temps dehors car je n est pas de tapis de course. le plus important c est la régularité vaut mieux faire 3 fois 30 mn qu une seule fois 1h30.
pour la fc j ai du mal aussi je trouve que je vais vraiment doucement et alors des qu il y a une montée c est limite tortue!!heureusement je cours toute seule.
bonne soirée a+++

Super Sue,

je suis allée faire ma séance 13 hier.
Il faisait frais juste comme il faut.
J'ai eu un peu mal à mon genou en rentrant.


En plus il y avait deux vaches échappées sur le chemin, elle sont tellement bêtes qu'elles se sont misent à courir devant moi.

Il a fallu que j'accélère pour les doubler sinon je ne sais pas jusqu'où elles seraient allées!!


J'ai bian transpiré!!

J'aurais préféré courir avec un écureuil..................il m'aurait vite largué........mais c'est tellement plus joli!!

A bientôt!

EUUUUUUUUUUhhhhhhh,

lorrain tu as combien de séances?

Moi j'en ai quinze à faire deux fois.

Salut Nattt,

Ben, j'ai fait les 15 séances du programme que je refais une nouvelle fois, d'où le retour aux sources. Séance 19 = 15 séances + Séance 4.

Bin week-end!