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Jiwok

Il n'y a que 15 séances à télécharger

de JIWOK le Mer Mar 04, 2009 12:39 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour,
Je débute depuis peu le programme jiwok (perdre 10 kg en 10 semaines). Je suis satisfaite du programme jusqu'à présent, mais la question est la suivante : Il n'y a que 15 séances à télécharger et je ne sais pas trop comment gérer ces séances... Un conseil pour m'aider ? Je n'ai trouvé aucune discussion à ce sujet.
Merci d'avance.
Jiwok

de JIWOK le Mer Mar 04, 2009 12:51 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour,

Oui, il y a 15 séances... Le programme prévoit de faire les 15 séances, puis de recommencer à la première pour refaire les 15 (donc 30 séances en tout). Tout ça à raison de 3 séances par semaine.

Certains trouvent que revenir à la séance 1 après avoir fait les 15 est un peu ennuyeux.. et du coup, embrayent sur un autre programme. D'autres font deux fois les mêmes séances : 2x la 1ère, puis 2x la 2ème, etc...

En gros, à toi de voir ce qui te convient le mieux. tu gères comme tu le sens ! :)

Si c'était trop confus, ou que tu as d'autres questions, n'hésite pas.

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