Bonjour,

Pour ma part ça a été hernie + sciatique depuis février 2008.
Après l'ostéo, plusieurs infiltrations et 12 séances de kiné (il m'en reste 3), je vais reprendre tranquillement dans quelques jours. Mon kiné n'y voit aucune contre-indication du moment que je n'y a plus de douleur. Mais il m'a alerté : à la moindre petite douleur j'arrête > Ne jamais courir sur une douleur !. Je compte donc reprendre en douceur avec quelques séances qui alterneront marche et course en étant très attentif à mes sensations. Puis progressivement (après 4 semaines), je multiplierai les sorties et j'envisagerai les programmes qui me permettront de retrouver ma (modeste) condition physique d'avant-hernie.
Bon courage et pas d'imprudence,
Seb