ma fille de 11 ans souhaite courir avec moi. je voudrais savoir comment proceder pour l entrainer. dois je consulter un medecin?merci

bonjour corine.

Je cours aussi avec mon fils il a 12 ans on a commençé avec la séance perdre 10 kg(pas pour perdre du poids)car il y a des seances de 30 min et maintenant on fait objectif 1 heure et il y arrive tres bien je pense qu il faut débuter sur des courtes durées et augmenter petit à petit.

bonne journée.

zabou :