Moi aussi, j'ai des problèmes pour courir à 70% de ma FCMAx. Je suis plutôt à 80/85% de ma FCMAx théorique (je n'ai pas fait le test). Cela dit, je me sens bien lorsque je cours à cette vitesse, je n'ai pas courbatures (ou très peu)...
Comme je fais le programme pour perdre quelques kg (j'ai déjà fait 3 séances), je ne sais pas si cela serait plus efficace de courir moins vite pour brûler des graisses ou si je continue comme aujourd'hui.

Mon objectif, après ce programme, sera d'arriver à courir 1heure 2 fois par semaine.

Qu'en pensez vous?