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Jiwok

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Jiwok

70% de ma FCMAX (encore...)

de JIWOK le Mer Oct 29, 2008 9:26 am

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Moi aussi, j'ai des problèmes pour courir à 70% de ma FCMAx. Je suis plutôt à 80/85% de ma FCMAx théorique (je n'ai pas fait le test). Cela dit, je me sens bien lorsque je cours à cette vitesse, je n'ai pas courbatures (ou très peu)...
Comme je fais le programme pour perdre quelques kg (j'ai déjà fait 3 séances), je ne sais pas si cela serait plus efficace de courir moins vite pour brûler des graisses ou si je continue comme aujourd'hui.

Mon objectif, après ce programme, sera d'arriver à courir 1heure 2 fois par semaine.

Qu'en pensez vous?

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