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Jiwok

8 km treillis rangers

de Julien le Mar Aoû 28, 2018 1:06 pm

Julien

Messages: 2

Inscription: Mar Aoû 28, 2018 1:02 pm

Bonjour

Auriez vous un plan d entraînement pour rentrer cette course en moins de 45 minutes ?
Jiwok

Re: 8 km treillis rangers

de Denis le Mar Aoû 28, 2018 3:03 pm

Denis

Messages: 100

Inscription: Lun Sep 19, 2016 8:42 am

Bonjour Julien,

Merci de votre message.
Je vous conseille de suivre notre entrainement 10 km en 45 minutes qui vous permettra d'atteindre votre objectif : https://www.jiwok.com/preparer-un-10km-en-45-minutes-environ--3-seances-par-semaine-pendant-10-semaines.-219

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