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Jiwok

Besoin de conseils pour un premier 10 km

de JIWOK le Lun Sep 29, 2008 7:23 am

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour à tous !

Ca y est, je me lance ! J'ai décidé de faire ma première course (10km) ce samedi (4/10).
J'espère que ça va bien se passer, et que ça va me donner l'occasion d'améliorer mon temps.
Pour ça, je me demande ce que je dois manger le jour de la course, et combien de temps avant le départ (15h).

Auriez vous quelques conseils à me donner?
Quant à l'alimentation comme à la course d'ailleurs :)

Merci par avance pour vos réponses !

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