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Demande concernant l'intensité

de CECILE le Lun Mar 12, 2018 10:33 am

CECILE

Messages: 1

Inscription: Lun Mar 12, 2018 9:17 am

Bonjour,
je viens de m'inscrire sur Jiwok.
Je voudrais savoir s'il y a un équivalent en Km/h qui correspondrait à "intensité moyenne" ou encore "Marche facile" ?
Je vous remercie.
Cordialement.
Jiwok

Re: Demande concernant l'intensité

de JIWOK le Lun Mar 12, 2018 1:33 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 256

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour Cécile,

Merci de votre message.

Dans les programme de marche rapide, les différents rythmes de marche comme rapide ou intensive qui correspond une marche dynamique d'environ kms/h ou de 80% de FCM et lente qui correspond à environ 3kms/h avec une FC très facile.
Ces programmes ne sont pas difficile et permet de se familiariser à l'exercice physique.
Bon courage.

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