Bonjour,

Les deux solutions s'offrent à vous. Le coach vous apporte des éléments et consignes sur le sujet durant la séance.
Aussi, parfois, on a du mal à monter la fréquence cardiaque ; mettre du rythme ou de la fréquence permet de mieux monter en FC.
Bon courage.

Bonjour,
On peut faire du sport tout le temps, MAIS, il faut savoir que:
Si vous faites du sport le soir, vous dormirez beaucoup moins bien.
Si vous faites du sport moins de 3 h après un repas, vous risquez quelques complications gastriques, et votre corps est déjà bien assez occupé à digérer, sans en plus lui infliger des exercices physiques. Vous serez donc moins performants.
Avec la météo actuelle, levez vous plus tôt et profitez en.
Bon courage

Merci à vous deux pour vos réponses

C'est tout à fait ce que je voulais savoir