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Jiwok

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Jiwok

Quelle suite après le programme elliptique débutant ?

de flo le Mer Jan 25, 2017 8:13 am

flo

Messages: 1

Inscription: Jeu Nov 24, 2016 11:00 am

Bonjour,

J'arrive à la fin du programme elliptique débutant perte de 8 à 10 kg - 30 séances sur 10 semaines.
J'ai perdu 5 kg (il y a eu les fêtes entre deux :p ).

Je souhaite continuer sur un objectif de perte de poids.
Quel programme me conseillez-vous?

J'ai pensé au même programme mais pour niveau intermédiaire.

Autre question : dois-je faire une pause entre deux programmes?

Merci pour votre aide,
Flo
Jiwok

Denis

Messages: 57

Inscription: Lun Sep 19, 2016 8:42 am

Bonjour,

Oui, faites une pause d'une semaine en faisant éventuellement une autre activité, du type marche ou autre....
Ensuite, vous pouvez suivre comme vous le soumettez sur un programme intermédiaire en perte de poids sur elliptique.

Bon courage

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