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Marche débutant -Genou gonflé

de Christine le Mar Aoû 09, 2016 6:48 am

Christine

Messages: 1

Inscription: Mer Avr 15, 2015 1:44 pm

Bonjour, J'ai effectué hier ma 1ère séance e marche niveau débutant. Durée 38 mn moyennes et faciles. Pas de souci particulier mis à part un peu mal au genou droit à la fin. Dès l'après-midi genou gonflé et un peu douloureux. pareil ce matin. A part mettre du froid dessus que me conseillez-vous en sportif averti ? Merci pour votre réponse. Christine
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Re: Marche débutant -Genou gonflé

de joel le Mer Aoû 10, 2016 7:45 am

joel

Messages: 314

Inscription: Dim Juin 24, 2012 4:21 pm

Bonjour,
Difficile de diagnostiquer à distance, ne connaissant rien de votre passé de sportive, ni de votre morphologie.
Quand même quelques questions.
D'abord avez vous consulté votre médecin avant de faire une activité sportive ?
Vos chaussures sont elles adaptées à votre corps et à la marche ?
Avez vous déjà eu des problèmes de genoux ?
Votre plan d'entrainement est-il bien adapté ?
Si votre genou a grossi, c'est que votre corps vous lance une alerte, écoutez le avant que la blessure ne soit plus grave.
Direction le généraliste, ou le kiné avant toute chose.
Bon courage
8-)

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