Login

Jiwok

Le Forum Jiwok > Retour
Répondre
Jiwok

Courir sur tapis lorsqu'on me peut pas sortir

de Magali le Jeu Juil 14, 2016 7:22 am

Magali

Messages: 7

Inscription: Mer Avr 13, 2016 6:35 am

Habituellement je cours toujours dehors , s'il pleut un peu je m'adapte.
Mais voilà , aujourd'hui temps de chien et ça va être dur de décaller ma séance à un autre jour.

J'ai une collègue qui a un tapis de course et je peux l'utiliser.

Je suis montée dessus une fois , les sensations sont bizarres...

Est ce que je peux adapter les séances d'un programme de course en exterieur sur le tapis , et comment faire ?
Jiwok

Re: Courir sur tapis lorsqu'on me peut pas sortir

de joel le Lun Juil 18, 2016 9:16 am

joel

Messages: 314

Inscription: Dim Juin 24, 2012 4:21 pm

Bonjour,
C'est mieux que rien mais:
Le travail sur tapis est vraiment différent que sur piste.
Les muscles sollicités ne sont pas les mêmes, pour faire simple quand vous courrez sur tapis votre jambe avant est tirée vers l'arrière par le tapis, tandis que sur piste ou chemin c'est vous qui poussez la jambe vers l'arrière.
Les appuis du pied sont aussi différents, ne parlons pas du rythme qui est donné par le tapis et non pas par le coureur.
Donc exceptionnellement on peut faire un peu de tapis, mais pas un plan entier pour préparer une course ou une sortie spéciale.
Ai-je répondu ?
Bon courage
8-)
Jiwok

Re: Courir sur tapis lorsqu'on me peut pas sortir

de Magali le Mer Aoû 03, 2016 12:29 pm

Magali

Messages: 7

Inscription: Mer Avr 13, 2016 6:35 am

Oui merci pour la réponse.

J'ai tenté de fractionner ma séance de course sur tapis en suivant mon entrainement . C'était pas aussi bien qu'être en extérieur mais ça m'a fait bouger . C'était mieux que rien.
Jiwok

Re: Courir sur tapis lorsqu'on me peut pas sortir

de Jennifer le Mer Oct 26, 2016 9:28 pm

Jennifer

Messages: 2

Inscription: Sam Oct 01, 2016 10:30 pm

Bonjour :)

Je me posais exactement la même question ! je suis inscrite en salle de sport car le temps sur Melbourne est imprévisible !
Et sur deux séances j'ai dû en faire une sur tapis !
La sensation était tellement différente que je me suis demandée si ça valait vraiment le coup de le faire .
Mais après tout ça bouge le corps quand même :)

Donc merci d'avoir répondu à ce dilemme haha
Jiwok

Re: Courir sur tapis lorsqu'on me peut pas sortir

de joel le Jeu Oct 27, 2016 11:45 am

joel

Messages: 314

Inscription: Dim Juin 24, 2012 4:21 pm

Welcome Jennifer
8-)

Retourner vers Débutant Répondre

Afficher les messages postés depuis: Trier par