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Le programme perte 8-10kg en 8 semaines

de Cédric le Sam Juin 11, 2016 3:03 pm

Cédric

Messages: 3

Inscription: Sam Juin 04, 2016 7:12 pm

Bonjour,
J'ai un niveau supérieur à ce que propose ce programme en terme de course à pied, mais je dois perdre environ 15kg pour retrouver un poids de forme. Ma question est : Est ce qu'il met possible d'atteindre l'objectif de perte de poids même si je passe directement à un programme d'entrainement classique tout en suivant le regime alimentaire préconisé ?
Jiwok

Re: Le programme perte 8-10kg en 8 semaines

de JIWOK le Mar Juin 14, 2016 9:56 am

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour,

Oui c'est tout à fait possible.
Le plus important en ce qui concerne la perte de poids, c'est de surveiller l'alimentation + sport.
Il est préconisé de courir lentement et longtemps pour favoriser la lipolyse .
Aussi, le sport doit être un plaisir, alors faites votre choix pour vous faire plaisir !

Bon courage

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