Bonjour,
J'ai un niveau supérieur à ce que propose ce programme en terme de course à pied, mais je dois perdre environ 15kg pour retrouver un poids de forme. Ma question est : Est ce qu'il met possible d'atteindre l'objectif de perte de poids même si je passe directement à un programme d'entrainement classique tout en suivant le regime alimentaire préconisé ?