Bonjour,
J'aime la course a pied et j'aime le vélo sur route. J'aimerai savoir s'il est possible de combiner ces deux sports. Dans un premier temps je souhaite perdre du poids (je suis actuellement le programme course a pied 8-10kg sur 8 semaines).
Mais pour varier les plaisir je voudrait savoir s'il existe des entrainement un peu mixte. Genre de temps en temps la course a pied, de temps en temps le vélo.
En course a pied a terme, j'aimerai dans un premier temps faire de belle perf sur 10km et pourquoi pas ensuite me mettre au 20km. En vélo, j'aimerai à terme tenir les 30km/h sans difficulté sur plat, et progresser en montagne. J'ai bien vu les quelques programmes en Duathlon mais il n'y en a pas des masse ^^


Voili voilou.
Merci