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Blessure du senior débutant ?

de Deborah le Sam Mai 21, 2016 7:51 am

Deborah

Messages: 3

Inscription: Lun Mar 10, 2014 10:52 pm

Je suis une adepte de Jiwok parce que c'est l'unique support qui m'a donné envie de me dépasser avec le jogging/course.
Cependant… ce matin, je dois consulter une ostéopathe.

Motif ? Une sciatique (la première de ma vie) au-dessus de la fesse droite depuis avant-hier soir, juste après mon 8e entraînement (j'ai eu de la peine à jogguer pendant les plages de 8mn non stop) pour perdre 10 kg.

J'ai 53 ans (la ménopause est passée chez moi et ne m'a plus quittée), je mesure 1m70 et je pèse 80kg. En un an, j'ai pris 10kg sans m'en rendre compte.

Je n'ai pas perdu un gramme pour l'instant… et j'essaie de ne pas me décourager.
Il faudrait peut-être suivre plus personnellement les gens comme moi, les "seniors" ?
Car des blessures sont possibles, la preuve.
Mon entraînement d'aujourd'hui et les suivants sont désormais suspendus.
Jiwok

Re: Blessure du senior débutant ?

de joel le Sam Mai 21, 2016 2:30 pm

joel

Messages: 314

Inscription: Dim Juin 24, 2012 4:21 pm

Bonjour,
Voilà le genre de blessure enquiquinante, et en plus qui risque de revenir.
Mauvaise position en course, mauvaises chaussures, entrainement trop intense...... ?????
La réponse viendra peut-être du praticien qui va vous examiner.
Surtout posez lui la question, de façon à ne pas recommencer cette galère.
Bon courage,
8-)

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