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Jiwok

où reprendre le programme après blessure

de Franz le Jeu Avr 28, 2016 5:51 pm

Franz

Messages: 5

Inscription: Mar Mar 31, 2015 5:58 pm

Bonjour,

après deux ans d'inactivité (je nageais 1h chaque semaine), j'ai pris le programme "perte de poids en 10 semaines". Sympa, adapté à un néo débutant comme moi, mais je me suis fait très mal au genou et j'ai dû m'interrompre après la séance 4. J'ai à peu près récupéré mon genou, je voudrais savoir si je dois reprendre depuis la 1ère séance ?

Merci de vos avis, bien cordialement,

F.
Jiwok

Re: où reprendre le programme après blessure

de JIWOK le Ven Avr 29, 2016 12:13 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour Franz

Soyez sûr d'avoir bien récupéré ; puis, reprenez, dans votre cas, dès le début, cela plus prudent.
N'hésitez pas à consulter médecin ou kiné.

Bon courage

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