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Jiwok

cadence pedalage

de Christine le Mer Fév 10, 2016 11:05 am

Christine

Messages: 3

Inscription: Mer Mai 26, 2010 10:20 am

bonjour,
je suis le programme pour perdre 8 à 10 kg 2 fois par semaine pendant 12 semaines sur vélo appartement.
je vais bientot devoir faire des séances de moulinée. Je ne sais pas à quelle cadence aller. Est ce qu'il faut mettre la résistence à faible et aller vite ou mettre la résistence à moyen et aller vite.
Jiwok

Re: cadence pedalage

de Denis le Jeu Fév 11, 2016 3:33 pm

Denis

Messages: 68

Inscription: Lun Oct 17, 2011 1:22 pm

Bonjour Christine,

Généralement, mouliner signifie tourner les jambes à environ 100 Tours par minute.
Ne mettez pas trop de résistance, ce serait trop dur et ce ne serait plus le même objectif.
Aussi, le coach donne des consignes de FC pour réaliser cela. Vous constaterez que vous ne mettrez pas trop de résistance pour réaliser cet exercice.
Bon courage
Jiwok

Re: cadence pedalage

de Christine le Sam Fév 13, 2016 4:57 pm

Christine

Messages: 3

Inscription: Mer Mai 26, 2010 10:20 am

merci je vais faire avec une resistance faible en pedalant un peu plus vite, et je verifierai avec mon cardio.

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