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Jiwok

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Jiwok

Douleur bas du genou seulement au début du programme

de Fama le Ven Jan 29, 2016 12:05 pm

Fama

Messages: 3

Inscription: Lun Jan 11, 2016 3:43 pm

Bonjour,
Après 2 an d'arrêt, j'ai décidée de me remettre au sport !
J'ai démarré le programme, courir en 30 min en continu.
Ca se passait super bien. Nouvelle basket de running aux pieds. Je commence à retrouver mon souffle.
Mais après la 6è séance, douleur au bas du genou droit, coté intérieur. En le soulevant, je sens que ça tiraille et je sens aussi une lourdeur. Au bout de 5 jours, la douleur est supportable mais s'estompe que très lentement aie aie aie.
Et pourtant, je trottais, les séances n'étaient pas violentes.

A votre avis, est-ce du au démarrage de l'activité ? Parce que j'étais rouillée.
Est-ce possible que ce soit une tendinite avec seulement du "trottinage" ?
Est-ce qu'il y en a à qui s'est arrivé en démarrant une activité ? Est-ce que vous avez continué à courir ?
Est-ce que vous pensez que ça peut partir tout seul ou vaut mieux que je consulte ?
Ca en fait des questions .... :o

Merci pour vos réponses

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