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Jiwok

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Jiwok

quel seances ? accelerer ou semi en 1h40 ?

de JIWOK le Jeu Aoû 28, 2008 7:28 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

bonjour,
je viens de terminer les entrainements "ameliorer sa vitesse " et je viens de me rendre compte qu il faut faire 2 fois les 8 seances !!!! j avais prevu de passer à l entrainement "1h40 pour le semi" car je me prepare pour mes premiers 20km !!!(paris le 12 octobre ) que dois je faire ?car le temps presse !!! :twisted:

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