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remplacer temporairement la course par du velo

de isabelle le Dim Sep 27, 2015 12:31 pm

isabelle

Messages: 9

Inscription: Dim Aoû 23, 2015 11:58 am

Bonjour.
Mon osteo m'a demandé de faire une pause de 2-3 semaines poue courir a cause d'une petite tendinite au genou et de compenser par du vélo.
Je fais un programme "courir 30min en continu avec 2 séance par semaine" puis je faire les même seance du programme mais en vélo? Afin de ne pas perdre le rythme.
Jiwok

Re: remplacer temporairement la course par du velo

de JIWOK le Mar Sep 29, 2015 3:46 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour Isabelle,

Difficile de faire les mêmes séances, les consignes sont différentes, cela risque d'être perturbant.
Lorsque le coach va donner des indications techniques pour le running vous ne pourrez les appliquer sur votre vélo!
Vous pouvez essayer uniquement pour les encouragements et la musique.

Bon courage pour votre rétablissement.

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