Bonjour

Je suis de retour après deux mois d.arret pour cause de blessure.
Je suivais un entraînement 10kg en 10 semaines débutant la course, je suis arrivais jusqu'à la séance 24. Après un aussi long arret j'imagine bien que je ne peux pas le reprendre à la séance 24 comment dois-je m'y prendre ? Dois-je repartir de zéro?

Merci par avance pour vos réponse.

Bonne journée

Bonjour,

chute de scooter, entorse cheville et ensuite je suis partie en vacances pendant trois semaines donc deux mois sans faire de course même si pendant mes vacances j'ai fait énormément de marche et de natation