Login

Jiwok

Le Forum Jiwok > Retour
Répondre
Jiwok

votre avis sur reprise séance - merci

de Christelle le Mer Mai 27, 2015 10:40 pm

Christelle

Messages: 12

Inscription: Lun Déc 08, 2014 6:37 am

Bonjour,

je viens de débuter mon programme course pour perdre du poids. Pour des raisons de santé, jai dû arrêter une 20taine de jour. J'en suis à la séance 4. Je voudrais avoir votre avis est-ce que j'enchaîne avec la séance 4 ou vaudrait- il mieux que je reparte de la séance 4 voire 3 ?

Merci par avance de vos retours
Jiwok

Re: votre avis sur reprise séance - merci

de JIWOK le Jeu Mai 28, 2015 1:04 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour Christelle,

20 jours, cela commence à être conséquent ; par prudence et par progressivité je vous invite à reprendre le programme au début.

Bon courage.
Jiwok

Re: votre avis sur reprise séance - merci

de joel le Ven Mai 29, 2015 9:03 am

joel

Messages: 314

Inscription: Dim Juin 24, 2012 4:21 pm

Bonjour,
Tous les plans d'entrainement sont progressifs, dans l'effort et l'endurance.
Donc, si on arrête un plan pendant une vingtaine de jours, il est vraiment préférable de le reprendre au début, surtout pour quelqu'un qui débute dans le jogging.
Sinon, vous risquez de démarrer trop fort, et de vous décourager ou même de vous blesser.
Bon courage.
8-)
Jiwok

Re: votre avis sur reprise séance - merci

de Christelle le Dim Mai 31, 2015 9:56 pm

Christelle

Messages: 12

Inscription: Lun Déc 08, 2014 6:37 am

Merci pour vos réponses, c'est bien de se sentir épaulé :D
Jiwok

Re: votre avis sur reprise séance - merci

de Clementine le Mar Juin 02, 2015 6:51 am

Clementine

Messages: 1

Inscription: Mar Juin 02, 2015 6:38 am

Cette idée peut essayer, que vous pouvez coller à elle :mrgreen:

Retourner vers Débutant Répondre

Afficher les messages postés depuis: Trier par