bonjour,

j'ai débuté l'entrainement courir 30 mn à raison de 2 séances par semaine. Mes 3ères séances se sont plutôt bien passées, j'étais fière de ma réussite. Mais le lendemain de la 3ème séance, je me suis levée avec une intense douleur au genou, douloureuse dans les escaliers, sur les rotations du pied et à la marche. On m'a conseillé la pommade anti-inflammatoire, la glace alternée avec le chaud...le kiné pense au ligament ou au ménisque interne. Ca va bientôt faire 2 semaines. Dois-je consulter ou simplement être patiente? Quand je vais réessayer de courrir, quels conseils dois-je suivre?
merci

merci pour la réponse!
il semble que la douleur commence à s'estomper...je suis confiante...je recommencerai par un peu de marche dans quelques jours pour voir ce que çà donne!