Login

Jiwok

Le Forum Jiwok > Retour
Répondre
Jiwok

comment progresser

de sandrine le Ven Mar 27, 2015 6:40 pm

sandrine

Messages: 1

Inscription: Sam Nov 29, 2014 9:39 pm

Bonjour, Je cours 2 fois par semaine ( 7 km en 40min à 9km en 1h) X 2 / semaine. Ma vma est de 770. J'aimerais courir plus et plus vite avec du confort. Les plans d'entraînement me dérangent du fait de devoir marcher car j'ai l'impression de régresser sur le chrono. Comment dois je procéder ? Merci sandrine
Jiwok

Re: comment progresser

de joel le Sam Mar 28, 2015 8:36 am

joel

Messages: 314

Inscription: Dim Juin 24, 2012 4:21 pm

Bonjour,
Essaie de nous donner des chiffres exacts concernant ta VMA ou ta FCM.
:(

Retourner vers Débutant Répondre

Afficher les messages postés depuis: Trier par