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Jiwok

Augmentation du rythme cardiaque pendant la marche ?

de JIWOK le Mer Aoû 20, 2008 9:48 am

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Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour,

j'ai décidé d'abandonner les notions de % sur mon polar car je suis à 65% de ma FCM à l'arrêt et je me suis donc "configuré en FC réelle.
J'ai remarqué que je suis par exemple entre 165 et 170.
Dès que je m'arrête et marche quelques secondes comme indiqué dans le programme
, je monte à 175
Est ce normal ou ma condition physique est tellement déplorable que j'ai des réactions anormales ?
Jiwok

de JIWOK le Jeu Aoû 21, 2008 7:28 am

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si tu vien de courir juste avant et que tu t arrete et ensuite que tu reprend j pensse que c'est normal enfin presque normal ^^
Jiwok

de JIWOK le Jeu Aoû 21, 2008 10:13 am

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Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

tomatelot a écrit: j pensse que c'est normal enfin presque normal ^^


:mrgreen: :D


szdavid, ton rythme redescend combien de temps après :?:
Jiwok

de JIWOK le Jeu Aoû 21, 2008 10:22 am

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Moins d'une minute après, je ne sais pas précisément mais c'est assez rapide
Jiwok

de JIWOK le Jeu Aoû 21, 2008 10:24 am

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Ne te prends pas la tête pour rien, c'est normal :wink:
Jiwok

de JIWOK le Lun Aoû 25, 2008 11:11 am

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Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Je te rassure j'ai le même problème que toi. Il est impossible pour moi de courir en me maintenant à 70% de la FCM, car il me faudrait marcher !!!
Alors je me suis adaptée pour avoir un rythme qui me conviens je me maintient entre 78 et 83%. Et tout comme toi des que je m'arrete de courir il m'arrive parfois de voir ma FCM augmenter mais je me suis apercue que cela arrivait lorsque que je respirais moins bien qu'en courant (je marche donc je ne fais plus attention à ma respiration et là ma FCM augmente).
Essaye de marcher en maintenant une respiration ample.
J'espere t'avoir apporté conseil.
Jiwok

de JIWOK le Lun Aoû 25, 2008 11:21 am

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Merci, j'essaierai ce soir mais j'ai eu cette impression avant hier : j'étais concentré et elle augmentait moins (une pulsation par minute, autant dire rien)
Jiwok

de JIWOK le Lun Aoû 25, 2008 11:46 am

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selenit, connais tu t'as véritable FCM ?
Si tu n'arrives pas courrir a 70% de ta FCM c'est qu'elle est probablement plus élevé que tu ne le penses.
J'ai 42 ans et une FCM de ... 215 !

8)

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