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Jiwok

marche à pied / marche nordique

de Guylaine le Mar Jan 06, 2015 10:43 am

Guylaine

Messages: 1

Inscription: Mar Jan 06, 2015 9:29 am

Bonjour
je voulais savoir s'il était possible de coupler
un entrainement 1 séance par semaine de marche à pied et
un entrainement 1 séance par semaine de marche nordique (j'ai les bâtons et déjà eu 2 séances d'initiations)

Je me suis inscrite à 2 séances de marche à pied par semaine mais en grattant un peu j'ai vu qu'il y avait les deux entraînements (que j'ai nommé avant). Je ne sais pas si c'est possible de coupler les deux..)
Par contre, ce qui me fait aussi hésiter c'est qu'étant seule pour les séance de marche nordique je sais que je ne serais pas corrigée si je prend de mauvaises manies avec les bâtons...)


merci
Jiwok

Re: marche à pied / marche nordique

de JIWOK le Mer Jan 07, 2015 3:49 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 255

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour Guylaine,

Merci de votre message. Vous pouvez seulement suivre un entrainement à la fois.
Par contre, je pense que vous vous pouvez suivre l'entrainement marche nordique. Les indications des coachs vous aideront à avoir la bonne pratique avec les batons.

Merci de votre patience et bonnes séances.
Jiwok

Re: marche à pied / marche nordique

de jean le Lun Jan 06, 2020 7:00 pm

jean

Messages: 1

Inscription: Lun Jan 06, 2020 6:53 pm

Bonjour,

je pratique personnellement la marche "simple" entre deux sessions de marche nordique comme activité de "repos dynamique" et cela m'aide dans ma perte de poids tout en dynamisant mon métabolisme ;)

Sportez vous bien !
Jiwok

entraînement débutant

de Chérifa le Dim Fév 09, 2020 8:23 am

Chérifa

Messages: 2

Inscription: Jeu Avr 11, 2019 11:43 am

Bonjour,

Mon emploi du temps ne me permet pas de courir en semaine...

Je ne peux courir que le samedi et le dimanche... dois je courir la même distance pour ces deux entraînements consécutifs ?

Merci
Jiwok

Re: marche à pied / marche nordique

de Denis le Mar Fév 11, 2020 10:36 am

Denis

Messages: 132

Inscription: Lun Sep 19, 2016 8:42 am

Vous pouvez enchaîner les 2 séances.
Suivez les recommandations du coach Jiwok pour chaque séances (qui ne sont pas identiques et donc vous ne parcourrez pas la même distance).

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