Bonjour,

Voilà, ces dernières séances j'ai l'impression que mes "performances" (c'est un bien grand mot...) ont diminué. Cela correspond à la chute des températures en dessous de 5 degrés. Cela pourrait-il être lié?

Par ailleurs, je suis un peu malade depuis samedi (mal de gorge notamment). J'ai quand même testé de courir dimanche, mais au bout de 20 minutes j'ai du m'arrêter... Me conseillez-vous d'arrêter complétement, ou de courir en séance plus courtes (sans respecter l'entraînement) en attendant que ça aille mieux ? Et de reprendre l'entrâinement où j'ai du m'arrêter quand je suis tombée malade ? (ou quand il fera moins froid... en continuant de simples jogging...) ?

Je ne sais si je suis claire... Mais merci de répondre

Merci pour votre réponse et vos conseils !

Le besoin est là, c'était une vraie frustration d'arrêter dimanche... Je vais y retourner, sans suivre le plan d'entraînement, en footing, en attendant que ça passe... (parce que là c'est pire... hum hum)

Allez, on va rester motivée l'hiver !

Merci ! Je me suis bien équipée