Bonjour,
Pourquoi donc voudrais-tu arrêter ???
Si tu cours ne fois par semaine c'est déjà bien, et quand la belle saison reviendra tu pourras amplifier tout ça.
Par contre c'est aussi bien de ne pas suivre un quelqconque plan, il vaut mieux que tu courres à ton rythme, et suivant ton envie.
Un plan c'est au minimum 2 fois par semaine.
Le fait de courir une seule fois te mettra dans de meilleures dispositions au printemps que si tu ne courrais pas.
Courage.