Bonjour,

Ayant du mal avec la méthode d'Astrand à rester dans les zones ecommandées sans devoir marcher... J'ai voulu tenter de calcuer ma FCT selon les calculs de Karnoven. Il me faut donc prendre ma fréquence cardiaque de repos, ce que j'ai tenté ce matin. Le temps de mettre le cardiofréquencemètre etc... je n'étais plus au repos, donc je suis restée allongée un moment, descendant à 70bpm. J'ai failli me rendormir, et là c'était descendu à 62bpm serait-ce ma fréquence cardiaque de sommeil ? ). Laquelle des deux mesures dois-je prendre ?

Merci !

Merci ! Je vais essayer ça...
Sinon je peux toujours dormir avec le cardiofréquencemètre .... mais ça doit pas être super agréable...