Bonjour
Dans mon programme de vélo elliptique j'ai par exemple des séquences de 3 minutes à 80% de ma FCM, puis 1 minute de récup à 70% de ma FCM. Le souci c'est que meme en pedalant doucement avec une resistance mini ma frequence cardiaque n'a pas le temps en 1 minute de redescendre à 70%, au mieux en 1 minute je descends à 75% de ma FCM. Il faut carrément que je m’arrete de pedaler pour approcher les 70%. Donc est ce que j'arrête de pedaler pendant les recups ou vaut il mieux continuer à pédaler doucement ?
Merci de vos conseils