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Course sur tapis / course à l'exterieur

de Anne Sophie le Mer Juil 23, 2014 2:27 pm

Anne Sophie

Messages: 10

Inscription: Mar Sep 07, 2010 2:39 pm

Bonjour,

Jusqu'au printemps je m’entraînais à l’extérieur mais depuis 2 semaines, je vais dans une salle de gym le midi et cours sur tapis (j'habite au Québec et on est en pleine canicule, c'est donc plus facile de courir au gym qui est climatisé, surtout que je cours le midi).

Par contre, j'ai l'impression que ces entraînements sont moins efficaces car sur tapis tu cours à rythme constant vu que tu dois suivre le rythme du tapis.

Je fais quand même des alternances mais je me demande si c'est aussi efficace que si on cours à notre rythme à l’extérieur. Qu'en pensez-vous ??
Jiwok

Re: Course sur tapis / course à l'exterieur

de joel le Mer Juil 23, 2014 2:46 pm

joel

Messages: 314

Inscription: Dim Juin 24, 2012 4:21 pm

Bonjour,
Sans hésitation je peux te confirmer que la course en extérieur est profitable pour tout.
Par contre quand on n'a pas le choix, dedans c'est mieux que rien.....
:?

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