Ouaw !! Toi, t'es motivée !

Avec ma petite expérience de sportif, passer de 50' à 35' sur 10 kilomètres me parait faisable... si tu est actuellement sédentaire, sans aucun entraînement.... Mais, faire 50' aux 10 kms me parait quand même difficile sans entraînement...

Je pense qu'une progression de quelques minutes (peut-être 5 ou 8, voire 10... si tu as vraiment de bonnes dispositions pour la course à pied !) est envisageable avec un entrainement ciblé et intensif... mais te dire que tu en gagneras 15 me parait totalement inconsidéré... mais il faudrait en connaître plus sur ton expérience en course à pied (juste à l'école, en Association Sportive, en club, ....)

Voilà !

VMA de 20km/h