Bonjour,

J'ai effectué ma séance (la n°16) le 05 juin dernier. Pour des raisons d'emploi du temps et de déplacements, j'ai dû suspendre mes séances durant 8 jours (je sais...pas bien !!).
J'ai prévu de recommencer aujourd'hui et je me demandais s'il fallait reprendre directement à la séance suivante (n°17) ou refaire la dernière séance, histoire de se remettre dans le bain.
J'ai perdu pas loin de 4 kg avec cet entrainement sans faire de régime , je ne veux pas perdre le bénéfice des séances déjà effectuées et surtout, je veux vraiment atteindre mes objectifs: finir l'entrainement et perdre 8 kgs
Merci pour vos réponses

Hello Véronique,

Merci pour ta réponse.
Je suis finalement passé à la séance 17. J'en ai un peu bavé reprise oblige mais je suis satisfaite car je suis allé au bout de la séance avec la sensation de m'être dépassée !
Je suis le programme "Perte de poids d'environ 8 à 10kg en course à pied, 3 séances par semaine pendant 8 semaines", je mange et bois normalement et me pèse 1 fois par semaine uniquement.
La perte de poids n'est pas linéaire (il y a des semaines où je perds seulement 600g et d'autres plus de 1 kg) mais les résultats sont là.
Bravo d'avoir commencé un programme (les premières séances sont parfois difficiles) et bonne continuation !!