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Jiwok

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Jiwok

douleur à l'arrière de la cuisse

de sylvie le Jeu Mai 29, 2014 3:06 pm

sylvie

Messages: 5

Inscription: Sam Mar 22, 2014 8:55 pm

Bonjour à tous,

Aujourd'hui j'ai fait ma dernière séance du programme (perte de poids 8 à 10 kgs, séance 24).
Depuis que j'ai fait la séance 22 et 23 avec des accélérations j'ai une douleur qui est apparue derrière la cuisse. Après la séance 23 j'ai attendu 4 jours avant de recourir car j'avais très mal aux muscles.
Aujourd'hui ça allait mieux, alors j'ai décidé de faire la dernière séance (50 mn).
Dès le début de la course j'ai eu mal à l'arrière de la cuisse et de plus en plus surtout lors de petites montées. je pense que j'ai une blessure due aux accélérations des séances précédentes.
Pouvez-vous me dire si vous avez déjà eu ça et comment avez-vous fait pour que ça aille mieux.
J'imagine que le repos est primordiale mais je ne voudrais pas m'arrêter trop longtemps :cry: .
Est-ce que 1 semaine ça suffit ?
Merci pour vos réponses

PS : si un coach est dans le coin je suis preneuse des conseils.
Jiwok

Re: douleur à l'arrière de la cuisse

de joel le Sam Mai 31, 2014 4:59 pm

joel

Messages: 314

Inscription: Dim Juin 24, 2012 4:21 pm

Bonjour,
Tu as un problème avec tes ischios.
Repos, et glace, pendant minimum 15 jours, si non tu cours à la catastrophe.
Jiwok

Re: douleur à l'arrière de la cuisse

de le Dim Juin 01, 2014 1:16 pm

Messages: 28

Inscription: Dim Avr 20, 2014 9:23 pm

en cas de doute va voir un medecin :)

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