Bonjour, je viens de tester la première séance de marcher sur un tapis (perdre 3 à 5 kg sur 10 sem, 2 séances par sem). On nous indique de marcher à 3 km/h (à environ 60 ou 65 % de FC) mais lorsque je marche à 3 km/h (je trouve que c'est vraiment très lent) et ma FC n'est que de 80 environ alors que ma FC à 60 % devrait être de 109. Le décalage est le même pour 4 km/h (115 au lieu de 127) Dois je respecter les vitesses indiquées ou dois-je respecter la FC ? merci d'avance pour vos réponses.