Bonjours à toutes et à tous.

J'ai découvert Jiwok dans le magazine Courir, et je trouve ce site super.

J'ai été très sportif quand j'étais jeune (judo, puis natation en compétition), mais depuis mes 20 ans, plus aucune activité sportive du tout.

J'ai commencé il y a quelque mois la petite randonnée, et j'aime beaucoup, surtout en forêt, mais je pense que ça n'est pas suffisant pour me remettre en forme.

Je me suis inscrit sur ce forum pour y puiser tous les bons conseils et poser mes questions de débutants

Par exemple: 52 ans, fort surpoids, est-il raisonnable de se mettre à la course à pied ? Une montre cardio est-elle indispensable ?

D'avance merci.

Merci Denis.

Je suis passé à Décathlon aujourd'hui, et j'ai acheté la Polar F6. Super montre cardio, mais la sangle pour tenir l'émetteur est juste (surpoids oblige), et ça me serre un peu. Pas trop grave, ça devrai fondre rapidement

Je suis le programme pour débutant que j'ai démarré dimanche sans trop de problème. Aujourd'hui repos, mais je me suis permis une petite ballade de 30' en forêt avec mon chien. Trop bon, et mes jambes sont nickel.

A bientôt.

Oui, c'est dommage.. j'y venais souvent mais je me sentais un peu seule

J'ai 59 ans bien sonnés, je suis une femme, 5 kgs de trop et je cours 3 fois par semaine depuis 2 ans à peine. J'ai fait 2 courses de 10 km et bien qu'arrivée dernière et avant-dernière, j'ai terminé honorablement les deux courses.

Juste pour dire qu'avec un bon entrainement, ça marche et on y prend beaucoup de plaisir.. Amuse-toi bien..
mirabelle

Je ne suis pas sûre.. merci tout de même.

C'est dommage, j'aime bien ici mais il est vrai que l'on se sent un peu seul parfois. Il suffirait de presque rien.. comme dit la chanson...

Modérateurs où êtes-vous ? Modérer est un gros travail, j'en connais quelque chose, cela veut dire aussi animer, faire vivre

mirabelle

Oui on est mieux dehors mais les encouragements sont hyper importants. Sinon on a du mal à avancer..
A part ça, ici il y a beaucoup à apprendre, c'est trop dommage que ce soit aussi tristounet..
mirabelle