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Jiwok

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Jiwok

ambitieuse

de odile le Mar Déc 24, 2013 10:12 am

odile

Messages: 6

Inscription: Lun Déc 23, 2013 6:46 pm

bonjour
depuis ma retraite il y a 1 an je fais du jogging .
je suis passée aux 10 km en 1h 02 et je suis ravie
le but c 'est de passer au semi marathon
puis le marathon du medoc : (ceux ou l'on peut le courir en 6h30 sans se retrouver seule sur le bitume
j'accompagne des athlétes et c'est sot de rester sur le trottoir
alors entrainement avec mon groupe de retraités 2 fois pas semaines et parfois une petite course le week-end
j'arrive de +en + a prendre du plaisir a courir :parfois "ça roule tout seul " mais ça ne dure pas assez longtemps
donc encore 9 mois pour me coller sur la ligne de départ du medoc
entre temps je pense faire quelques semis
Jiwok

Re: ambitieuse

de odile le Mar Déc 24, 2013 10:26 am

odile

Messages: 6

Inscription: Lun Déc 23, 2013 6:46 pm

erreur 10km en 1h12 oui 10 minute que je voudrai bien supprimée :roll:
Jiwok

Re: ambitieuse

de joel le Jeu Déc 26, 2013 9:34 am

joel

Messages: 314

Inscription: Dim Juin 24, 2012 4:21 pm

Bonjour,
J'ai moi même bientôt 61 ans, et je cours depuis 1an1/2.
Je prends énormément de plaisir à courir et à m' entraîner, 3 fois par semaine.
J'en suis à 57mn aux 10 kms, et je prépare le semi Eiffage de Millau le 18 mai 2014.
Il est bien évident que si vous voulez progresser, il ne suffit pas de courir, il faut aussi suivre un programme bien précis, souvent un peu contraignant mais toujours très efficace.
J'ai été aidé au début et si vous êtes un peu perdue, j'ai pas mal de renseignements et de conseils qui peuvent vous être utiles.
Bon courage, et bonne fin d'année sur les routes et chemins du sud-ouest.
8-)
Jiwok

Re: ambitieuse

de odile le Mer Jan 01, 2014 3:56 pm

odile

Messages: 6

Inscription: Lun Déc 23, 2013 6:46 pm

merci merci
je progresse bien , ce week end 10 km de corrida a 8.33 km/h 1 h 02
je me suis organisée pour faire des semis et j'ai une bonne équipe demarathoniens qui m'encourage
bonne course a toi aussi :)
Jiwok

Re: ambitieuse

de joel le Ven Jan 03, 2014 12:23 pm

joel

Messages: 314

Inscription: Dim Juin 24, 2012 4:21 pm

Hummm les chiffres me semblent peu cohérrants.
:roll:
Jiwok

Re: ambitieuse

de florence le Ven Jan 03, 2014 3:14 pm

florence

Messages: 34

Inscription: Dim Sep 15, 2013 11:10 am

oui, en effet à 8km/h on cours 8 kilomètres, pas 10...
Jiwok

Re: ambitieuse

de odile le Dim Jan 05, 2014 4:12 pm

odile

Messages: 6

Inscription: Lun Déc 23, 2013 6:46 pm

1h12 decidement je les veux pas ces 10 mn
Jiwok

Re: ambitieuse

de joel le Lun Jan 06, 2014 4:22 pm

joel

Messages: 314

Inscription: Dim Juin 24, 2012 4:21 pm

Bon, c'est très bien quand même.
Bosse bien et tu verras que ces 10mn tu vas te les avaler.
;)

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