Login

Jiwok

Le Forum Jiwok > Retour
Répondre
Jiwok

rajouter des poids aux chevilles

de Régis le Ven Oct 04, 2013 9:19 pm

Régis

Messages: 2

Inscription: Dim Sep 29, 2013 9:54 pm

Bonjour , je suis le programme de Finir-un-10km-sans-séance-intensive,-3/sem-sur-8-sem
j'en suis à ma 4eme séance je suis assez à l'aise, et je cours avec des poids de 1 kg à chaque cheville.
y a -t il un mal à ca ?
Merci
Jiwok

Re: rajouter des poids aux chevilles

de joel le Sam Oct 05, 2013 3:51 pm

joel

Messages: 314

Inscription: Dim Juin 24, 2012 4:21 pm

Bonjour,
Tu risques vraiment de te blesser, et le bénéfice que tu vas en tirer est largement inférieur aux risques que tu prends.
:!: :!: :!:
Jiwok

Re: rajouter des poids aux chevilles

de Pascal le Mer Oct 23, 2013 5:48 am

Pascal

Messages: 296

Inscription: Jeu Juil 28, 2011 6:54 am

Bonjour Régis,

Comme le dit Joël, il faut m'expliquer à quoi ça sert. A ce jour, je ne vois pas de sportifs de haut niveau pratiquer de la sorte ! Je ne propose pas non plus ce type de séance.
A part risquer de se blesser, je ne comprends pas sauf un bien être psychologique de se rassurer du travail effectué.


Bon courage

Retourner vers Débutant Répondre

Afficher les messages postés depuis: Trier par