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Jiwok

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Jiwok

what next?

de Arnaud le Dim Sep 22, 2013 1:35 pm

Arnaud

Messages: 10

Inscription: Mar Avr 26, 2011 4:55 pm

Bonjour,
je vais donc courir le 20 km de paris et si je survis le semi de paris en mars prochain.
Quel entrainement me conseillez vous entre les deux courses?
Courir plus vite ou autre chose ...?
Jiwok

Re: what next?

de Arnaud le Mar Oct 15, 2013 9:09 am

Arnaud

Messages: 10

Inscription: Mar Avr 26, 2011 4:55 pm

Ba alors, ils font la sieste les coachs Jiwok? :)
Bon 20 km fini en 1h52, je pense faire l'entrainement courir plus vite avant d'entamer la préparation du semi de Paris.
Une idée?
Jiwok

Re: what next?

de Pascal le Mer Oct 23, 2013 5:41 am

Pascal

Messages: 296

Inscription: Jeu Juil 28, 2011 6:54 am

Bonjour Arnaud,

Suite à la sieste, beaucoup de questions à traiter et à orienter !
Bravo pour votre résultats ; en effet, courir plus semble approprié puis à l'issue, finir semi en 1H45, soit 12K/H
Bon courage
Jiwok

Re: what next?

de Arnaud le Mer Oct 23, 2013 8:23 am

Arnaud

Messages: 10

Inscription: Mar Avr 26, 2011 4:55 pm

Merci

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