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Jiwok

douleurs: quelles précautions ?

de so le Mer Juil 31, 2013 10:10 am

so

Messages: 4

Inscription: Jeu Juin 20, 2013 7:01 pm

BOnjour à tous,

Depuis quelques jours me voilà avec une douleur à l'épaule gauche - surement un nerf ou douleurs musculaire je n'en sais trop rien -
Entêté, je vais tout de meme courir hier. Mais la douleur s'est avéré "pire" après la course malgré que j'ai évité de trop balancer le bras en courant.

Ma question est: Quelles précautions prendre en cas de douleurs pour le running ?
- ormis crèmes musculaires ? -
Dois-je courir avec un bras en écharpe ou ne pas courir du tout ?

Merci d'avance,
Jiwok

Re: douleurs: quelles précautions ?

de joel le Mer Juil 31, 2013 10:51 am

joel

Messages: 314

Inscription: Dim Juin 24, 2012 4:21 pm

Bonjour,
Sans hésitation tu dois consulter un généraliste ou un ostéopathe pour savoir à quoi est dûe cette douleur.
Il se peut que ta position de course soit mauvaise, et quoi qu'il en soit tu ne peux pas continuer comme ça.
Jiwok

Re: douleurs: quelles précautions ?

de Pascal le Jeu Aoû 08, 2013 2:36 pm

Pascal

Messages: 296

Inscription: Jeu Juil 28, 2011 6:54 am

Bonjour,

Comme justement dit, consultez ; il faut identifier puis soigner la douleur, ensuite vous prendrez du plaisir à courir.
Bon courage

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