Login

Jiwok

Le Forum Jiwok > Retour
Répondre
Jiwok

Courir en endurance

de JIWOK le Mar Mai 20, 2008 10:52 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Dans le programme des fractionnées, les coachs suggèrent de courir en échauffement au début et en endurance à la fin.
Courir en échauffement, je comprends trottiner à moins de 75% de la FCM.
Mais courir en endurance, c'est courir à quel pourcentage de la FCM ?
Jiwok

de JIWOK le Sam Mai 24, 2008 6:45 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

courir en endurance c'est entre 70-75 fcm
bon courage

Retourner vers Débutant Répondre

Afficher les messages postés depuis: Trier par