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Jiwok

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Jiwok

DUR DUR

de CORINNE le Mar Avr 23, 2013 9:39 pm

CORINNE

Messages: 2

Inscription: Dim Avr 21, 2013 8:36 am

Bonsoir à tous,
Aujourd'hui je me suis lancé, j'ai calculé ma FCM, mais dur dur!!!
je n'ai pas pu finir la séance et ma FCM est à 192.

Je trouve ça beaucoup, non?

Et oui il y a du travail à faire.
Merci de votre avis
Jiwok

Re: DUR DUR

de mathilde le Mer Avr 24, 2013 11:56 am

mathilde

Messages: 113

Inscription: Jeu Mai 10, 2012 5:34 pm

La FCMax dépend de bcp de paramètre. Difficile de dire si c'est haut, bas, normal?!
Jiwok

Re: DUR DUR

de Stephanie Coach le Jeu Mai 02, 2013 2:55 pm

Stephanie Coach

Messages: 99

Inscription: Jeu Jan 28, 2010 8:43 am

Bonjour Corinne,

L' association des pulsations élevées et de la difficulté à finir la séance démontrent que vous êtes allé trop vite. Sur les premières séances il faut vraiment que vous gériez bien votre effort et donc que vous respectiez bien les pulsations.
Restez dans les zones de FC indiquées et vous devriez finir votre séance, vous verrez qu'ensuite au fil des séances réalisées vous devriez gagner en confort.


Bon courage.

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